Hé jij daar
Waarschijnlijk zit je op deze site omdat je ouders dat een goed idee vinden.
Misschien denk je: laat maar zitten, ik heb geen zin om met een coach te praten. Dat snap ik heel goed. Het voelt misschien alsof iedereen zich met je bemoeit of vindt dat er iets met je ‘mis’ is. Maar weet je, soms is je hoofd gewoon vol en loopt het even niet lekker. Dan kan het fijn zijn om te praten met iemand die geen oordeel heeft, niets doorvertelt en gewoon aan jouw kant staat.
Wat ik voor je kan doen
Iedereen heeft het soms even lastig. Volwassenen, maar ook veel jongeren. Je hoeft geen groot probleem te hebben om hier te zijn. Ik zie veel jongeren die gewoon even vastlopen door dingen als:
• Stress voor school: Druk om te presteren, faalangst voor toetsen of vastlopen in je planning.
• Vol hoofd: Je blijft maar piekeren, slaapt slecht en kunt je moeilijk concentreren.
• Onzekerheid: Je vergelijkt jezelf steeds met anderen en hebt het gevoel dat je niet goed genoeg bent.
• Emoties: Je voelt je snel boos, verdrietig of eenzaam en snapt soms zelf niet waarom je zo reageert.
• Sociaal gedoe: Problemen met vrienden, pesten of het gevoel dat je er niet bij hoort.
En het fijne? Dat is dat we hier iets aan kunnen doen!
De voordelen van coaching
Wat heb je eraan?
Dit is wat jongeren vaak ervaren na een traject bij mij:
Meer zelfvertrouwen
Je leert op jezelf te vertrouwen en durft weer je eigen mening te geven.
Rust in je hoofd
Minder piekeren en eindelijk weer lekker kunnen slapen.
Handige tools
Je leert handige tools om met stress of boosheid om te gaan, waar je de rest van je leven iets aan hebt.
Jezelf zijn zonder schaamte
Je hoeft je niet meer anders voor te doen dan je bent. Thuis, op school en op social media.
Hoe ik werk
(en nee… het is niet saai!)
Je hoeft bij mij niet op een bank te liggen en eindeloos te praten over je gevoelens als je dat niet wilt. We kijken samen wat bij jou past.
Vaak helpt het om gewoon iets te doen. We kunnen creatief aan de slag, spellen doen of technieken gebruiken waardoor je je direct rustiger voelt. Het liefst sluit ik aan bij dingen die jij kent en leuk vindt. Of dat nou sport is, muziek of iets anders, van daaruit kijken we samen wat jou kan helpen.
En… Dit is belangrijk: wat jij mij vertelt, blijft tussen ons. Ik ga niet achter je rug om alles aan je ouders vertellen. Als we iets met hen bespreken, doen we dat in overleg met jou. Jij hebt de regie.
Ervaringen
Wat mijn coaching je kan brengen
Ik vond het fijn bij jou. Ik kan je vertrouwen en dat vind ik belangrijk. Als ik het later weer nodig heb, kom ik weer naar Ellen.
Meisje, 11 jaar
Ik dacht eerst dat het stom zou zijn, maar ik heb er echt wat aan gehad. Ik durf nu gewoon mijn spreekbeurt te houden zonder paniek.
Jongen, 14 jaar
Veelgestelde vragen
Dingen die je misschien wilt weten
Vertel je alles door aan mijn ouders?
Nee, absoluut niet. Wat jij mij vertelt, blijft tussen ons. Dat is de afspraak. Alleen als ik denk dat jij in gevaar bent, moet ik het delen, maar dat doe ik nooit zonder dat jij het weet. We bespreken samen wat we wel en niet aan je ouders vertellen. Jij hebt de regie.
Moet ik de hele tijd praten?
Nee, gelukkig niet zeg. Als je wilt praten mag dat, maar we kunnen ook gewoon iets doen. Een spel, een oefening of werken met hypnose (lekker chillen). Vaak lossen we dingen op zonder dat je er heel veel woorden aan vuil hoeft te maken.
Is het raar om naar een coach te gaan?
Totaal niet. Eigenlijk is het net als naar de sportschool gaan, maar dan voor je hoofd. Heel veel jongeren lopen ergens tegenaan, alleen zie je dat niet aan de buitenkant. Het is juist sterk als je het wilt fixen.
Hoe lang duurt zo’n afspraak?
Een afspraak duurt meestal een uurtje. Soms iets langer, soms iets korter. Dat vliegt zo voorbij.
Mag ik iemand meenemen?
Tuurlijk. Als jij het fijn vindt om de eerste keer je vader, moeder of iemand anders mee te nemen naar binnen, dan doen we dat. Als je liever alleen komt, is dat ook goed. Het gaat erom dat jij je chill voelt.